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文章目录减肥平台期浮肿怎么办1、减肥平台期浮肿怎么办尝试喝点含有蛋白质的奶昔。然后用拳头敲打自己的腿部,整腿都要敲,敲到酸痛的地方要重点多敲一会,因为这里是经络堵塞的地方。脱发吃什么好1、菠菜黑芝麻酸枣仁粥菠菜100克,黑芝麻20克,炒酸枣仁15克,粳米100克,共煮粥,熟时调料食用。根据对一位肥胖的中年妇女的跟踪研究,这位妇女除跳舞外,还做很多的家务,登楼梯而不用电梯,多步行少坐车,这比那些需要挤出时间安排的运动更现实,更易做到,效果也更显著。

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